- 1. Ang pagkuha ng mga bitamina
- 2. Kumain ng mabuti
- 3. Huwag gumamit ng mga kemikal sa buhok
- 4. I-moisturize ang iyong buhok
- 5. Bawasan ang stress
- 6. Magsanay ng pisikal na aktibidad
Para sa buhok na mas mabilis na lumago, kinakailangan na magkaroon ng isang mahusay na diyeta at isang malusog na pamumuhay, pati na rin ang pag-aalaga ng bagong buhok. Matapos ang chemotherapy, ang buhok ay tumatagal ng mga 2 hanggang 3 buwan upang muling mabuhay, at karaniwan na ang bagong buhok ay medyo naiiba sa matandang buhok, na maipanganak nang kulot kapag ito ay tuwid o kabaligtaran.
Ang texture at kulay ng buhok ay may posibilidad na magbago, at maaaring mangyari kahit na ang puting buhok ay ipinanganak pagkatapos ng chemotherapy. Sa halos 1 taon, ang karamihan sa mga tao ay may ganap na normal na buhok muli, ngunit sa ilang mga kaso hindi ito nangyari at ang tao ay nagsisimula na magkaroon ng isang bagong uri ng buhok.
Ang mga sumusunod ay ilang mga tip upang matulungan ang paglaki ng buhok pagkatapos ng chemotherapy:
1. Ang pagkuha ng mga bitamina
Maraming mga bitamina ay mahalaga para sa paglago ng buhok, tulad ng B bitamina at bitamina A, C, D at E. Ang mga bitamina ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang balat at anit, pati na rin palakasin ang mga strand ng buhok. Mahalaga rin ang mga ito para sa immune system, na tumutulong sa pagbawi at pagpapalakas ng katawan.
Bilang karagdagan sa mga bitamina na ito, mayroon ding mga remedyo na maaaring payuhan ng oncologist, tulad ng Minoxidil, Pantogar at Buhok-Aktibo.
2. Kumain ng mabuti
Ang malusog na pagkain ay magbibigay ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon hindi lamang upang matulungan ang paglaki ng buhok, kundi pati na rin upang mapabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng chemotherapy. Samakatuwid, dapat kang kumain ng mga prutas, gulay, buong pagkain, langis ng oliba at butil tulad ng flaxseed at chia, bilang karagdagan upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa taba, tulad ng sausage, sausage at frozen na handa na pagkain. Ang pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga din upang mapanatili ang hydrated ang iyong balat at anit.
Panoorin ang sumusunod na video at makita ang mga pagkaing makakatulong sa iyong buhok na mapalago:
3. Huwag gumamit ng mga kemikal sa buhok
Ang paggamit ng mga kemikal ay maaaring makapinsala sa anit at magpahina ng istraktura ng bagong buhok, kaya mahalagang iwasan ang kulayan ang iyong buhok o paggamit ng mga straightening na mga produkto habang ang iyong buhok ay pa rin masyadong manipis at malutong.
4. I-moisturize ang iyong buhok
Sa sandaling magsimulang tumubo ang mga strands, gumawa ng hydration ng buhok ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Makakatulong ito na palakasin ang buhok at pagbutihin ang texture, pati na rin moisturize ang anit. Makakakita ng ilang mga homemade hydration recipe para sa buhok.
5. Bawasan ang stress
Ang stress ay kilala upang maging sanhi ng pagkawala ng buhok, kaya subukang bawasan ang stress sa bahay at sa trabaho. Maraming mga tao ang may isang kumpletong gawain at araw-araw na nakakaramdam ng inis o pagod, at nang hindi napagtanto ito ay tinatapos nila ang pagpapahina sa tamang paggana ng katawan, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok o pagpapahina ng immune system, halimbawa. Suriin ang ilang mga pamamaraan upang makapagpahinga.
6. Magsanay ng pisikal na aktibidad
Ang pagsasanay ng pisikal na aktibidad 3 hanggang 5 beses sa isang linggo ay nakakatulong upang mabawasan ang stress, palakasin ang katawan at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, kaya tumutulong sa paglaki ng buhok.
Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na ang buhok ay nangangailangan ng oras upang lumago, at kinakailangan na maging mapagpasensya at maingat sa mga bagong strand upang samakatuwid ay mapukaw ang malusog na paglago ng buhok. Bilang karagdagan sa mga tip sa itaas, tingnan din ang 7 iba pang mga tip para mas mabilis ang paglaki ng buhok.
