Ang pilay ng kalamnan

Ang strain ng kalamnan ay nangyayari kapag ang isang kalamnan ay umaabot nang labis, na nagiging sanhi ng pagkalagot ng ilang mga fibers ng kalamnan o ang buong tendon o kalamnan na kasangkot. Ang ganitong uri ng pinsala ay nangyayari, na mas partikular sa tendon o sa kalamnan-tendon junction, na kung saan ay ang lokasyon ng unyon sa pagitan ng kalamnan at tendon, malapit sa magkasanib.

Kasama sa mga sanhi ng pilay ng kalamnan ang labis na pagsisikap na magsagawa ng isang pag-urong ng kalamnan, sa panahon ng pagtakbo, football, volleyball o basketball, halimbawa, at iyon ang dahilan kung bakit ang kalamnan ng pag-uunat ay pangkaraniwan sa mga taong naghahanda para sa isang kampeonato o sa panahon isang kumpetisyon, kahit na maaari rin itong maganap sa mga ordinaryong tao na humihingi ng maraming pagsisikap mula sa kanilang mga kalamnan at kasukasuan sa isang araw na nagpapasyang maglaro ng bola sa mga kaibigan, sa isang linggo, halimbawa.

Gayunpaman, ang pag-kahabaan ay maaari ring mangyari sa mga matatandang tao o mga taong may paulit-ulit na paggalaw at karaniwang nagdurusa sa tendonitis.

Sintomas ng kalamnan pilay

Ang pangunahing sintomas ay malubhang sakit na matatagpuan malapit sa isang kasukasuan na lumitaw pagkatapos ng isang stroke o stroke. Bilang karagdagan, ang tao ay maaaring makaranas ng kahirapan sa paglalakad kapag apektado ang binti, o kahirapan na ilipat ang braso kapag naapektuhan ito. Kaya, ang mga katangian ng mga palatandaan ng kalamnan pilay ay:

• Malubhang sakit na matatagpuan malapit sa isang kasukasuan; kahinaan ng kalamnan; Ang kahirapan sa paglipat ng rehiyon ay nakakaapekto, mahirap na manatili sa lahi o sa laro, halimbawa; Maaari itong makabuo ng isang malaking lilang marka, katangian ng pagtagas ng dugo; Ang rehiyon ay may posibilidad na maging namamaga at maaaring makakuha ng isang maliit na mas mainit kaysa sa normal.

Matapos matingnan ang mga sintomas na ito, dapat ihinto ng isang tao ang pisikal na aktibidad at agad na maglagay ng isang malamig na compress sa lugar upang mapawi ang sakit. Kung hindi ito nagbibigay daan at hindi pa rin posible na ilipat nang normal, dapat kang pumunta sa doktor upang magsagawa ng mga pagsusuri sa imaging tulad ng magnetic resonance o ultrasound, na makakatulong upang makilala at pag-uri-uriin ang sugat, ayon sa kalubhaan nito:

Baitang 1 o Bahagyang	Mayroong kahabaan ng mga hibla ngunit walang pagkawasak ng mga kalamnan o tendon fibers. May sakit, na namamalagi sa 1 linggo.
Baitang 2 o Katamtaman	May isang maliit na laceration sa kalamnan o tendon. Ang sakit ay mas malawak, tumatagal ng 1 hanggang 3 linggo
Baitang 3 o Matindi	Ang kalamnan o tendon ay ganap na kumalas. May matinding sakit, pagtagas ng dugo, pamamaga at init sa apektadong rehiyon.

Sa matinding paglawak, maaari mong maramdaman ang pagkalagot ng mga hibla sa pamamagitan ng palpating sa rehiyon at pag-unat ng apektadong kalamnan ay hindi nagiging sanhi ng sakit at sa napunit na ligament, ang kasukasuan ay may posibilidad na maging mas hindi matatag.

Ano ang dapat gawin kung sakaling may hinala

Kung pinaghihinalaang ang isang pilay ng kalamnan, ang dapat gawin kaagad ay maglagay ng isang pack ng yelo na nakabalot sa isang manipis na tuwalya, sa loob ng humigit-kumulang 20 minuto, at humingi ng tulong medikal na sundin dahil bagaman ang mga palatandaan at sintomas ay maaaring kumpirmahin ang hinala sa iisang paraan upang kumpirmahin ang pagkalagot ng kalamnan o tendon ay sa pamamagitan ng mga pagsusulit.

Paggamot para sa strain ng kalamnan

Ang paggamot ay isinasagawa sa pahinga ng apektadong rehiyon, ang paggamit ng mga anti-namumula na gamot tulad ng Cataflan sa anyo ng isang pamahid at / o Ibuprofen sa anyo ng isang tablet, na dapat gawin sa ilalim ng patnubay sa medikal, at ang paggamit ng malamig na compresses o yelo ay ipinahiwatig din. 3 hanggang 4 na beses sa isang araw ng hanggang sa 48 oras at mga sesyon ng physiotherapy.

Ang physiotherapy ay dapat magsimula sa lalong madaling panahon upang masiguro ang pagbabalik sa pang-araw-araw na gawain hangga't maaari. Alamin ang higit pang mga detalye tungkol sa kung paano nagawa ang Paggamot para sa kalamnan, ang mga palatandaan ng pagpapabuti at lumala.

Tingnan din kung paano makadagdag sa paggamot na ito sa sumusunod na video:

Paano maiwasan

Ang pag-uunat ng kalamnan na lampas sa paunang itinatag na limitasyon ng katawan, o ang pagtulak ng isang kalamnan na masyadong matigas, ay madaling maging sanhi ng isang pilay at maging sanhi ng pagsira ng kalamnan. Sa gayon, upang maiwasan ang pilay ng kalamnan, ang kalamnan ay dapat na panatilihing marapat na palakasin at mabatak nang palagi, iginagalang ang mga limitasyon ng iyong katawan at maiwasan ang pagsasanay nang nag-iisa, nang walang propesyonal na patnubay. Gayunpaman, kahit na ang mga atleta na may mataas na antas ay maaaring makaranas ng mga galaw at galaw ng kalamnan sa kanilang pagsasanay sa palakasan, ngunit sa anumang kaso, ang layunin ng pagsasanay ay upang maiwasan ito na mangyari.