Lumbar spondyloarthrosis

Ang lumbar spondyloarthrosis ay ang spinal arthrosis, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng matinding sakit sa likod, na karaniwang sanhi ng magkasanib na pagsusuot at luha. Hindi ito laging nakakagambala, ngunit ang sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng analgesics, pisikal na therapy at regular na ehersisyo.

Ang ilang mga pagpipilian sa paggamot ay operasyon, kung saan ang lahat ng mga istraktura ng buto at ang intervertebral disc ay maaaring mai -ignign. Ngunit dahil hindi ito laging posible, at tulad ng karamihan sa mga indibidwal na may ganitong uri ng kapansanan ay matatanda, ang isang lunas ay hindi palaging nakamit at, samakatuwid, ito ay nagiging isang talamak na sakit. Kaya, ipinapayong mamuhunan sa mga paggamot na nagpapabuti sa pisikal na kapasidad at kalidad ng buhay, tulad ng physiotherapy at occupational therapy, halimbawa.

Ano ang mga sanhi

Ang ilan sa mga posibleng sanhi ng lumbar spondyloarthrosis ay trauma, tulad ng pagbagsak sa sahig o isang aksidente sa sasakyan, ngunit maaari rin itong sanhi ng natural na pagsusuot at luha ng kasukasuan, dahil sa edad, osteoporosis o kasaysayan ng pamilya.

Ang lumbar spondyloarthrosis ay maaaring maiuri bilang:

• Discrete lumbar spondyloarthrosis; Hindi sinasadya lumbar spondyloarthrosis; Lumbar spondyloarthrosis na may pagkasira ng disc o Lumbar spondyloarthrosis na may osteophytes.

Ang pag-uuri na ito ay ginawa ayon sa kalubhaan ng sakit, pagkatapos ng pagsasagawa ng mga pagsusuri sa imaging at mahalaga dahil ang paggamot ay maaaring magkakaiba sa bawat isa.

Pangunahing sintomas

Ang mga sintomas ay maaaring:

• Sakit sa ibabang likod, Pakiramdam ng kalubhaan sa likuran; kahirapan sa pag-upo o nakahiga sa parehong posisyon nang mahabang panahon; Nabawasan ang lakas sa isa o parehong mga binti; Nasusunog o nakakagulat na sensasyon sa likuran, sa isa o pareho mga binti.

Ang mga sintomas na ito ay may posibilidad na lumala kung ang indibidwal ay nakaupo sa mahabang panahon, nakahiga o kung gumawa siya ng ilang pisikal na pagsisikap at karaniwang bumababa kapag naglalagay ng isang bag ng mainit na tubig sa rehiyon, na pinapayagan itong kumilos nang ilang minuto.

Ang pagsusuri ay maaaring gawin ng orthopedist batay sa mga sintomas at pagganap ng mga pagsusulit tulad ng X-ray at magnetic resonance imaging na makakatulong upang makilala ang arthrosis at uri nito.

Ano ang ipinapahiwatig na paggamot

Ang pinaka-angkop na paggamot ay pang-araw-araw na pisikal na therapy. Kung hindi posible na makamit ang makabuluhang pagpapabuti sa physiotherapy, maaaring magamit ang operasyon upang maglagay ng isang magkasanib na disc o disc, o upang alisin ang mga osteophytes, na isang uri ng bone callus na bumubuo sa gulugod na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, mahalaga na:

• Ang pagkawala ng timbang, kung ang indibidwal ay higit sa perpektong timbang; Iwasan ang hindi kinakailangang mga pagsisikap; Kumain nang maayos, nagbibigay ng kagustuhan sa pagkonsumo ng mga anti-namumula na pagkain tulad ng luya, paminta at turmerik; halimbawa, kung wala nang sakit.

Kung ang gawain na ginagawa ng isang indibidwal ay isa sa mga sanhi ng lumbar spondyloarthrosis, dapat niyang iwan ang trabaho nang walang hanggan at, depende sa kaso, maaari pa rin siyang magretiro.

Ang mga taong nagdurusa mula sa lumbar spondyloarthrosis ay maaaring makinabang mula sa pisikal na ehersisyo kapag ang sakit ay hindi gaanong hindi pinapagana. Ngunit mahalaga na ang pisikal na tagapagturo o ang physiotherapist ay may kaalaman sa uri ng pinsala na dapat ipahiwatig ng indibidwal ng sapat na ehersisyo, na nagdudulot ng mga benepisyo at hindi pinapalala ang pinsala.

Suriin ang ilang mga diskarte sa lutong bahay para sa lunas sa likod ng sakit:

Physiotherapy para sa lumbar spondyloarthrosis

Ang Physiotherapy ay palaging ipinahiwatig at pinamamahalaan upang mabawasan ang mga sintomas, pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng isang tao, ngunit dapat itong inireseta sa tao sapagkat walang iisang paggamot na maaaring sundin ng lahat. Ang ilang mga pagpipilian sa paggamot na maaaring ipahiwatig ay:

1. Paggamit ng init

Ang paggamit ng mababaw na init gamit ang isang mainit na bote ng tubig ay nakakatulong upang makapagpahinga ang pinaka-mababaw na kalamnan, pinatataas ang sirkulasyon ng dugo at dahil dito ay pinapawi ang sakit. Ang thermal bag ay dapat mapanatili nang kumportable sa loob ng 20 minuto, dalawang beses sa isang araw.

Maaaring gawin ang malalim na init gamit ang mga aparato sa klinika ng physiotherapy at kapaki-pakinabang upang labanan ang talamak na pamamaga. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang maikling aparato ng alon, lalo na ipinahiwatig para sa mga matatanda dahil mas komportable ito at nagdadala ng kaluwagan mula sa mga sintomas sa isang mas mabilis at mas mahabang paraan.

2. Electrotherapy

Ang mga aparatong pampasigla tulad ng pag-igting, ang ultratunog ay maaaring ipahiwatig sa kaso ng spinal arthrosis dahil tumutulong sila sa analgesia at paggaling ng mga nasugatang mga tisyu.

3. Kinesiotherapy

Sa kinesiotherapy, maaaring magamit ang kahabaan na pagsasanay para sa likod at pagsasanay upang palakasin ang mga abdominals. Upang labanan ang sakit sa likod, ang mga ehersisyo ng Clinical Pilates ay isang mahusay na pagpipilian, na ipinapahiwatig para sa kapag ang tao ay walang sakit.

Sa una ang pinaka ipinahiwatig na pagsasanay ay ang pag-urong ng perineum at ang transversus abdominis sa parehong oras. Pagkatapos, ang iba pang mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan at patatagin ang gulugod ay maaaring ipakilala, labanan ang sakit sa likod at maiwasan ang pagbabalik nito. Suriin ang ilang mga pagsasanay sa Pilates para sa sakit sa likod sa pamamagitan ng pag-click dito.

Ang pagsasanay sa hydrotherapy at RPG ay mahusay din para sa paggamot ng mababang sakit sa likod ngunit dapat na inireseta nang paisa-isa.