Myofascial syndrome: kung ano ito, kung paano makilala at gamutin ito

Ang sakit ng myofascial, na tinatawag ding myofascial syndrome, ay isang sakit sa kalamnan na nagpapakita mismo kapag ang isang tiyak na punto sa katawan ay pinindot, ang puntong ito ay kilala bilang ang punto ng pag-trigger, na tumutugma sa isang maliit na bukol sa mga kalamnan na, kapag ang palpated ay maaaring pakiramdam ng isang bounce at magreresulta sa lokal na sakit na sumasalamin sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Karaniwan, ang pagbuo ng mga punto ng pag-trigger ay maaaring nauugnay sa maraming mga kadahilanan, tulad ng hindi magandang pustura sa trabaho, labis na ehersisyo, paulit-ulit na paggalaw o suntok, halimbawa. Ang ganitong uri ng sakit ay mas karaniwan sa likod, balikat at leeg at madaling pagamot sa pamamagitan ng pag-inat, physiotherapy at pagbabago ng mga gawi.

Paano makilala ang sakit na myofascial

Ang mga sintomas ng sakit ng myofascial ay may posibilidad na lumala sa paggalaw o pisikal na ehersisyo, gayunpaman kapag ang pinsala ay nananatiling higit sa 12 linggo na sakit at kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumitaw kahit na ang tao ay nagpapahinga. Ang iba pang mga palatandaan at sintomas ng myofascial pain ay:

• Tumaas na pag-igting sa namamagang kalamnan (kalamnan ng kalamnan); nabawasan ang saklaw ng paggalaw; Sakit kapag pinipindot ang namamagang punit; Hard point sa mga kalamnan na maaaring madama sa pamamagitan ng isang rebound kapag pinindot ang buong kalamnan band (mga puntos ng pag-trigger); kapag nagsingit ng karayom ​​o gumaganap ng transverse palpation; pain relief kapag lumalawak ang kalamnan.

Ang pagsusuri ng myofascial pain ay maaaring gawin ng doktor o physiotherapist sa pamamagitan ng palpation at pagmamasid sa masakit na lugar, ngunit bagaman hindi kinakailangan ang mga pagsusuri sa imaging, ang physiotherapist ay maaaring magsagawa ng ilang mga pagsubok na nagpapakita ng masakit na sindrom.

Aling humahantong sa pagbuo ng mga puntos ng pag-trigger

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa pagbuo ng mga puntos ng pag-trigger, na maaaring sanhi ng alinman sa sikolohikal na mga kadahilanan tulad ng mga pagbabago sa organismo o bilang isang resulta ng mga suntok, bilang karagdagan sa pagiging malakas din na nauugnay sa mga sitwasyon na nauugnay sa propesyonal na aktibidad na isinagawa.

Samakatuwid, ang pagkapagod, labis na pagkapagod, mga pagbabago sa pagtulog at pag-igting, pati na rin ang pustura at paulit-ulit na paggalaw ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga punto ng pag-trigger. Bilang karagdagan, ang mga puntong ito ay maaaring mabuo dahil sa stroke, pagbabago sa hormonal, kakulangan sa nutrisyon, mga problema sa kalamnan o pagkatapos ng pagsasagawa ng operasyon, halimbawa.

Paano gamutin ang myofascial pain

Ang paggamot para sa myofascial pain ay dapat gawin ng orthopedist at ang physiotherapist, na naglalayong mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, lumalawak at mga pamamaraan ng myofascial release, na isinasagawa sa mga sesyon ng physiotherapy.

Ang mga pangunahing paraan ng inirekumenda na paggamot ay:

1. Mga remedyo

Ang doktor ay maaaring gabayan ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit, tulad ng Paracetamol o Dipyrone, o mga gamot na anti-namumula, tulad ng Diclofenac, na maaaring magamit sa anyo ng mga tabletas, pamahid o lotion, bilang karagdagan sa mga kalamnan na nagpahinga, tulad ng cyclobenzaprine. Sa ilang mga kaso, maaaring ipahiwatig ng doktor ang paglusot na may solusyon sa asin nang direkta sa punto ng pag-trigger o paggamit ng spray ng fluoromethane o etil klorido, na ginagarantiyahan din ang mga magagandang resulta.

2. Mainit na compress

Ang paglalagay ng isang mainit na compress sa loob ng halos 20 minuto sa isang pagkakataon ay isang mabuting paraan upang mapawi ang sakit sa kalamnan. Posible na gamitin ang diskarte na ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw at kaagad pagkatapos, dapat mong gawin ang mga kahabaan, dahil sa ganitong paraan ang pag-aalis ng mga puntos ng pag-trigger ay maaaring mangyari nang mas epektibo.

3. Mga Stretches

Binubuo ito ng pagsasagawa ng mga ehersisyo na nagsisilbi upang mabatak ang kalamnan at ang buong apektadong rehiyon, sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto sa isang pagkakataon. Ang pamamaga ay maaaring isagawa nang pasibo, na kung saan ang ibang tao ay humahawak sa binti o braso upang ang kalamnan ay nakaunat, o aktibo kapag ang tao ay nag-uunat ng kalamnan mismo.

4. Paglabas ng Myofascial

Ang pagpindot at pagpahid ng kalamnan at ang punto ng pag-trigger ay ipinapahiwatig din na mga pamamaraan upang labanan ang sakit ng myofascial. Upang maging sanhi ng mas kaunting sakit, ang balat ay maaaring maalis mula sa kalamnan sa panahon ng isang masahe.

Ang pagpili ng paggamit ng mga bola o rol ay isang mahusay na diskarte upang maalis ang mga punto ng pag-trigger na nagbibigay ng pagtaas sa sakit ng myofascial. Tingnan kung paano gamitin ang mga self-massage roller upang labanan ang sakit.

5. Iba pang mga mapagkukunan

Bilang karagdagan, ang mga tao ay maaari ring gumawa ng acupuncture, cryotherapy o electrotherapy sa paggamit ng TENS, ultrasound o laser upang mabawasan ang sakit na dulot ng mga punto ng pag-trigger. Mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan na maaaring magamit upang labanan ang sakit na ito at ang mga masahe at self-massage ay mahusay.