- Tamang pamamaraan para sa paghuhugas ng mukha
- Ano ang pinakamahusay na sabon na hugasan ang iyong mukha
- Ano ang gagawin pagkatapos hugasan ang iyong mukha
Ang paghuhugas ng mukha ay napakahalaga sa paggamot ng acne, dahil pinapayagan nitong mabawasan ang langis ng balat, bilang karagdagan sa pagtanggal ng labis na mga bakterya P. acnes, na kung saan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng paglitaw ng acne sa maraming tao.
Kaya, ang perpekto ay hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga pagkatapos ng paggising, upang maalis ang langis na natipon sa gabi, at isa pa sa pagtatapos ng araw, bago magtungo. matulog, upang linisin ang langis na natipon sa buong araw.
Tamang pamamaraan para sa paghuhugas ng mukha
Kapag naghuhugas ng iyong mukha, sundin ang mga hakbang na ito:
- Hugasan ang iyong mga kamay bago hugasan ang iyong mukha, upang maalis ang mga bakterya na maaaring nasa balat; Pahiran ang iyong mukha ng mainit-init o malamig na tubig; Kuskusin ang iyong mukha ng malumanay gamit ang iyong sariling sabon, gamit ang iyong mga kamay; Ang pagpapatayo ng mukha gamit ang isang malambot na tuwalya at nagbibigay ng mga light taps, dahil ang pag-rub ng tuwalya ay maaaring gawing inis ang balat.
Ang tuwalya na ginamit upang matuyo ang mukha, bilang karagdagan sa pagiging malambot, sa isip ay dapat ding maliit at indibidwal, upang mailagay ito upang hugasan kaagad pagkatapos. Ito ay dahil, kapag naglilinis ng mukha, ang bakterya ng acne ay mananatili sa tuwalya at maaaring dumami, bumalik sa balat kapag gumagamit ng tuwalya.
Ano ang pinakamahusay na sabon na hugasan ang iyong mukha
Ang sabon na ginamit ay dapat lamang na 'walang langis ', 'walang langis ' o 'anti-comedogenic', at hindi na kailangang gumamit ng mga antiseptiko o exfoliating sabon, dahil maaari nilang matuyo ang balat o mapalala ang pamamaga ng balat. Ang mga sabon na may acetylsalicylic acid ay dapat ding gamitin sa indikasyon ng dermatologist, dahil maraming mga cream na ginagamit sa paggamot ay naglalaman na ng sangkap na ito sa kanilang komposisyon, na maaaring magdulot ng labis na labis.
Ano ang gagawin pagkatapos hugasan ang iyong mukha
Matapos hugasan ang iyong mukha ay mahalaga din na magbasa-basa sa iyong balat ng isang langis na walang langis o mattifying cream, tulad ng Effaclar ni La Roche-posay o Normaderm ni Vichy, dahil bagaman ang balat ay gumagawa ng maraming langis, kadalasang napaka-dehydrated, ginagawang mahirap ang paggamot.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga acne cream na ipinahiwatig ng dermatologist ay dapat mapanatili, pati na rin ang isang sapat na diyeta na makakatulong upang mabawasan ang paggawa ng langis ng balat. Narito ang ilang mga tip mula sa aming nutrisyunista:
Tingnan din ang isang listahan ng mga pinakamahusay na pagkain upang gamutin ang acne.
