7 Mga Tip upang Patigilin ang Iyong Mga Kuko

Ang kagat ng kuko, na kilalang siyentipiko bilang onychophagy, ay isang ugali na nakakaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan, na maaaring magsimula mula sa pagkabata at magpapatuloy sa pagiging adulto, at malapit na nauugnay sa pagkabalisa at damdamin ng kawalan ng kapanatagan.

Upang itigil ang kagat ng iyong mga kuko, inirerekumenda na mag-follow up sa isang psychotherapist, psychologist o psychiatrist, upang ang pagkabalisa ay epektibong kontrolado at bumababa ang pagkagumon. Gayunpaman, may ilang mga tip na maaaring sundin upang maiwasan ang ugali na ito, tulad ng:

1. Panatilihing maayos ang iyong mga kuko at mabuhangin

Maiiwasan ang mga maiikling kuko sa nakatutukso na mga tip, iniiwasan ang ugali. Bilang karagdagan, ang pagpapanatiling maayos ang iyong mga kuko at pininturahan lingguhan sa isang manikyur ay din ng isang labis na insentibo upang nais na mapanatili ang iyong mga kuko na maganda at maiwasan ang pagyuko ng iyong mga daliri.

2. Kulayan ang iyong mga kuko gamit ang espesyal na enamel

Ang mga enamels na ito ay may isang napaka-mapait na lasa, na ginagawang maiwasan ang tao na ilagay ang kanyang daliri sa kanyang bibig. Ang mga ito ay walang kulay, angkop para sa mga kalalakihan, kababaihan at mga bata nang higit sa 4 na taon, at maaaring mabili nang handa sa mga parmasya.

Mayroong maraming mga tatak, tulad ng kuko ng Derma, Avon o Mavala, halimbawa.

3. Mag-apply ng pekeng mga kuko o mga kuko ng gel

Ang pagtatakip ng mga kuko na may maling kuko o mga kuko ng gel, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng aesthetics, binabawasan ang paghihimok na kumagat sa kanila. Alamin kung paano inilalapat ang mga kuko ng gel.

Ang isa pang tip ay upang masakop ang isa o ilan sa mga ito na may isang damit, at pagkatapos ng isang linggo, maaaring alisin ng tao at makita kung paano naging mas maganda at malusog ang kuko kumpara sa iba.

4. Magkagambala sa pamamagitan ng bola na anti-stress

Ang paggamit ng isang bagong ugali na pumapalit sa kagat ng kuko, tulad ng paglalaro gamit ang isang anti-stress na bola, isang goma na banda o barya, halimbawa, ay mga paraan upang sakupin ang iyong ulo ng mga bagong aktibidad sa halip na kumagat sa iyong mga kuko.

5. Chewing gum

Lalo na sa mga oras ng higit na pagkabalisa o inip, ang chewing gum ay isang mahusay din na pagpipilian upang maiwasan ang pagkagumon.

6. Mamuhunan sa isang libangan

Ang paghanap ng mga paraan upang mapawi ang pagkabalisa, tulad ng pakikinig sa musika, pakikipag-usap sa isang tao, o pagsali sa mga pisikal na aktibidad pagkatapos ng trabaho, halimbawa, ay maaaring mapawi ang pagkabalisa at maging sanhi ng pagkatao ng tao na mas kaunting kahibangan at nakakahumaling na gawi, tulad ng pagkagat sa kanilang mga kuko.

7. Gawin ang psychotherapy

Sa mas malubhang mga kaso, ang psychotherapy o pag-follow-up sa isang psychiatrist ay ipinahiwatig upang makatulong na mapawi ang mga sikolohikal na isyu, tulad ng patuloy na pagkapagod at pagkabalisa, na humantong sa ugali na ito.

Bakit mo dapat ihinto ang kagat ng mga kuko

Ang ilan sa mga pangunahing kahihinatnan ng kagat ng kuko, na ginagawang mahalaga na umalis sa ugali na ito, ay:

• Ang mga sugat sa balat ng daliri at cuticle, na nagpapadali ng impeksyon sa pamamagitan ng bakterya at fungi; Ang mga pagpapapangit sa mga kuko, daliri at nakapaligid na balat, na nagdudulot ng kahihiyan dahil sa mga epekto ng aesthetic; Ang pagtaas ng pagkakataon na magkaroon ng mga problema sa gastrointestinal, tulad ng gastroenteritis at gastritis; Mahirap gawin ang ilang mga aktibidad, tulad ng paglalaro ng isang instrumento sa musika, pagguhit at pagsulat.

Bilang karagdagan, ang mga kuko ay nagsisilbing protektahan ang itaas na bahagi ng mga daliri at bilang isang hadlang sa pagpasok ng mga mikrobyo sa katawan at sa agos ng dugo, at dapat na mapanatili nang maayos upang maiwasan ang sakit mula sa pakikipag-ugnay sa mga microorganism. Alamin kung ano ang gagawin upang palakasin ang mahina na mga kuko.