Ano ang dapat na pagkain para sa sakit ni Crohn

Ang diet ng sakit na Crohn ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang sa paggamot, dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring mapalala ang mga sintomas at samakatuwid ay maiiwasan. Para sa kadahilanang ito, dapat din, kung kailan posible, mas gusto ang malusog at iba-ibang mga pagpipilian upang maiwasan ang mga kakulangan sa nutrisyon.

Karaniwan, ang mga taong may sakit na Crohn ay nakakaranas ng mga panahon ng matinding sintomas ng gastrointestinal, tulad ng pagtatae, pagsusuka, pagduduwal, sakit ng tiyan, mga pagbabago sa panlasa, tibi at pagkawala ng gana, na maaaring magresulta sa malnutrisyon. Narito kung paano makilala ang Crohn's syndrome.

Sa pangkalahatan, mahalaga na ang diyeta para sa sakit na ito ay mababa sa mga pagkaing mataas sa asukal at inumin na may caffeine dahil ang mga asukal at caffeine ay nakakainis sa mga bituka at maaaring dagdagan ang mga sintomas ng sakit ni Crohn.

Ano ang kakainin sa sakit ni Crohn

Ang sakit ni Crohn ay isang problema sa kalusugan kung saan mayroong palaging pamamaga ng bituka, na, bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa sa bituka, nakakaapekto rin sa pagsipsip ng mga nutrisyon. Kaya, ang pangunahing layunin ng diyeta ay dapat na mabawasan ang pamamaga at pagbutihin ang pagsipsip, pagpapagaan ng mga sintomas at maiwasan ang paglitaw ng mga bagong krisis.

1. Pinagkaloob na pagkain

Ang ilang mga pagkain na pinapayagan sa diyeta ay:

• Rice, purees, noodles at patatas; Lean karne tulad ng karne ng manok; pinakuluang itlog; Isda tulad ng sardinas, tuna o salmon; Mga lutong gulay tulad ng karot, asparagus at kalabasa; Mga pinakuluang at peeled na prutas tulad ng saging at mansanas;, hangga't ang tao ay hindi lactose intolerant; Avocado at olive oil.

Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing ito, dapat mo ring dagdagan ang omega 3 upang makatulong na mabawasan ang pamamaga ng bituka. Nakasalalay sa peligro ng malnutrisyon, maaari ding maipayo na kumunsulta sa isang nutrisyunista upang madagdagan ang mga bitamina at mineral, tulad ng calcium, folic acid, bitamina B12, iron at bitamina A, D, E at K.

Gayundin, ang paggamit ng probiotics at glutamine ay makakatulong na mapabuti ang pagpapaandar ng bituka.

Mga Pagkain na Ipinagkaloob para sa Karamdaman ni Crohn

Mga Pagkain na Iwasan para sa Crohn's Disease

2. Mga Pagkain na Iwasan

Ang mga pagkaing dapat iwasan, dahil mayroon silang mataas na panganib na magdulot ng pamamaga ng bituka, ay:

• Kape, itim na tsaa, caffeinated soft drinks; Seeds; Raw gulay at mga walang bunga na bunga; Papaya, orange at plum; Honey, sugar, sorbitol o mannitol; Mga pinatuyong prutas tulad ng mga mani, mani at almendras; Oats; Chocolate; Alkoholikong inumin; Karne baboy at iba pang mga mataba karne, cookies ng shortbread, puff pastry, tsokolate; pinirito na pagkain, gratin, mayonesa, frozen na industriyalisadong pagkain, mga mantikilya at kulay-gatas.

Ang mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng mga hilaw na gulay, mga walang bunga na prutas o oats, ay dapat iwasan lalo na kapag ang bahagyang pagbuga ng bituka ay nangyayari at sa mga oras ng krisis dahil maaari silang magpalala ng mga sintomas.

Ang mga pagkaing ito ay ilan lamang sa mga halimbawa na dapat na iwasan sa pangkalahatan, gayunpaman, ang perpekto ay upang kumonsulta sa isang nutrisyunista upang maiakma ang pagkain sa katawan ng bawat tao dahil maaaring mayroong iba pang mga pagkain na nagpapalala sa mga sintomas.

Panoorin ang iba pang mga tip sa pagpapakain upang makontrol ang mga sintomas sa sumusunod na video:

Menu ng sakit na Crohn

Ang isang halimbawa ng isang menu para sa mga may sakit na Crohn ay maaaring:

Pagkain	Araw 1	Araw 2	Araw 3
Almusal	Ang piniritong itlog na may toast + ginawang juice ng prutas at natunaw sa tubig	Rice inumin na may mga rusks + pilit na fruit juice na natunaw sa tubig	Hiwalay ng tinapay na may pinakuluang itlog + pilit na fruit juice at natunaw sa tubig
Ang meryenda sa umaga	Inihurnong saging na may kanela	Inihurnong mansanas na walang alisan ng balat at kanela	Lutong peras na walang shell at kanela
Tanghalian / Hapunan	Walang balat na dibdib ng manok na may mashed patatas at diced na kalabasa, na may kaunting langis ng oliba.	Inihaw na salmon na may bigas at karot na salad na may kaunting langis ng oliba.	Ang walang payat na dibdib ng pabo na may kalabasa puree na may pinakuluang karot at salad ng gisantes, na may kaunting langis ng oliba.
Hatinggabi ng hapon	Gelatin	Inihurnong saging na may kanela	Inihaw na may apple jam

Ang pagkain para sa sakit ni Crohn ay nag-iiba mula sa bawat tao dahil ang sensitivity ay maaaring tumaas sa anumang oras at kahit na ang mga pagkain na karaniwang natupok ay maaaring tinanggal mula sa diyeta para sa isang panahon, kaya kinakailangan upang ayusin ang diyeta ayon sa bawat isa ang pasyente at pagpapayo sa isang nutrisyunista o nutrisyonista ay mahalaga.

Iba pang mahahalagang rekomendasyon

Ang mga taong may sakit na Crohn ay dapat kumain ng maraming maliit na pagkain sa araw, pag-iwas sa sobrang haba nang hindi kumain upang ang mga bituka ay mapanatili ang regular na aktibidad. Bilang karagdagan, napakahalaga na ngumunguya nang maayos ang iyong pagkain upang matulungan ang proseso ng pagtunaw, na nagpapababa ng pagkakataong magkaroon ng pangangati ng bituka.

Ang isa pang mahalagang rekomendasyon ay upang maiwasan ang labis na pagkonsumo ng mga pagkain na may hibla. Upang gawin ito, dapat mong alisan ng balat ang mga prutas at gulay, pati na rin lutuin at ihanda ang mga ito sa anyo ng mga puro.

Dahil ang sakit na ito ay maaaring maging sanhi ng mga bout ng pagtatae, ipinapayong mapanatili ang sapat na hydration ng katawan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng tubig, tubig ng niyog at mga fruit juice na natunaw sa tubig at pilit.