- Ano ang diyeta para sa reaktibong hypoglycemia
- Pinapayuhan ng pagkain sa reaktibong hypoglycemia
- Ano ang hindi makakain
Ang reaktibo na diyeta ng hypoglycemia ay dapat matiyak na ang mga antas ng asukal sa dugo ay mananatiling pare-pareho. Ang reaktibong hypoglycemia ay karaniwang nangyayari 1 hanggang 3 oras pagkatapos kumain ng mga pagkaing mayaman sa asukal o karbohidrat, na maaaring makaapekto sa mga diabetes at di-diyabetis.
Upang mabilis na gamutin ang reaktibo na hypoglycemia, sapat na para sa tao na kumain lamang ng katumbas ng 3 toast o isang juice ng prutas, halimbawa, at upang maiwasan ito, dapat subukan ng isang tao na sundin ang isang balanseng diyeta, kung saan mayroong isang mahusay na kontrol sa mga oras ng oras. pagkain. Matuto nang higit pa tungkol sa reaktibo na hypoglycemia.
Ano ang diyeta para sa reaktibong hypoglycemia
Sa diyeta para sa reaktibo na hypoglycemia, mahalaga na huwag umalis nang hindi kumain ng maraming oras, at ang pagkain ay dapat gawin bawat 2 hanggang 3 oras.
Ang mga hibla na nagpapaliban sa panunaw, tulad ng buong butil, gulay at prutas, ay dapat mapaboran at mga pagkaing mayaman sa mga protina tulad ng sandalan na karne, isda at itlog at kumplikadong karbohidrat tulad ng brown tinapay, bigas at pasta ay dapat bigyan ng kagustuhan. Ang mga pagkaing ito ay mayroon ding maraming hibla.
Para sa agahan at meryenda, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagkaing may kumplikadong karbohidrat at mababang glycemic index, tulad ng buong tinapay na butil na may sariwang keso o buong butil ng butil na may yogurt. Sa tanghalian at hapunan, ang ulam ay dapat palaging may kalahati ng mga gulay at ang iba pang kalahati na may bigas, pasta o patatas na may karne, isda, itlog o beans tulad ng ipinakita sa imahe:
Pinapayuhan ng pagkain sa reaktibong hypoglycemia
Ano ang hindi makakain
Upang maiwasan ang mga krisis ng reaktibo na hypoglycemia ay hindi dapat kumain ang mga pagkain na mayaman sa mga sugars at simpleng karbohidrat tulad ng mga cake, cookies, tsokolate, kendi, malambot na inumin, pinong mga pagkain tulad ng puting tinapay. Mahalaga rin na ibukod ang mga inuming nakalalasing sa pagkain.
