Diyeta para sa rayuma

Sa diet rheumatism mahalaga na bawasan ang pagkonsumo ng karne sa pangkalahatan dahil maaari silang humantong sa akumulasyon ng uric acid sa dugo at maaari itong dagdagan ang magkasanib na sakit. Iyon ang dahilan kung bakit nakalista kami ng ilang mga kapaki-pakinabang na gabay sa ibaba:

Ano ang kakainin kung sakaling may rayuma

Sa kaso ng rayuma ay ipinapayong kumain ng mga pagkain na nagbibigay ng isang malusog na diyeta, iyon ay, kumpleto, balanseng at magkakaiba, ngunit ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa:

Ang mga Omega-3 tulad ng mga mani, buto ng flax at mga buto ng chia dahil mayroon silang mga anti-namumula na katangian, eVitamins at antioxidant mineral na nagpapalakas sa iyong immune system tulad ng bitamina A at seleniyum tulad ng mga karot, bakal ng bakal at bakal at mga mani.

Bilang karagdagan, napakahalaga na madagdagan ang pagkonsumo ng tubig sa halos 3 litro bawat araw at gawin ang mga regular na pisikal na pagsasanay sa ilalim ng gabay ng isang pisikal na tagapagturo o physiotherapist upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit at bawasan ang panganib ng pinsala.

Mga pagkain na kakainin kung sakaling may rayuma

Mga pagkain upang maiwasan kung sakaling may rayuma

Ano ang hindi kainin kung sakaling may rayuma

Sa kaso ng rayuma, ang mga pagkain na nagdaragdag ng uric acid sa dugo ay hindi dapat kainin. Samakatuwid, dapat iwasan ang isa:

Ang mga sarsa, sabaw, sopas, extract ng karne; Karne, offal, manok at iba pang karne ng mga batang hayop tulad ng bata, pagsuso ng baboy at karne;, Mga inuming may alkohol.

Ang mga pagkaing ito ay dapat iwasan ngunit hindi dapat ibukod mula sa diyeta dahil sila rin ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina tulad ng bakal, na kung hindi natupok nang sapat ay maaaring maging sanhi ng anemia. Para sa kadahilanang ito, ipinapayo na ubusin ang karne ng mga 2 o 3 beses sa isang linggo at mamuhunan sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa iron na nakabase sa halaman tulad ng mga molasses, pasas at dahon ng beet.

Ang rayuma ay tumutugma sa isang hanay ng mga sakit na nagdudulot ng sakit at pamamaga sa mga kasukasuan, kalamnan at buto tulad ng sakit sa buto at gout, halimbawa. Ang mga nagdurusa sa sakit na ito ay dapat bigyan ng prayoridad sa pagkonsumo ng mga gulay at prutas habang nagbibigay sila ng mahahalagang nutrisyon para sa pagpapanatili ng kalusugan.