- Pangunahing sanhi
- 1. Init
- 2. Mga problema sa pangitain
- 3. Stress o pagkabalisa
- 4. Pagkain
- 5. Mga Sakit
- 6. Bruxism
- 7. Mga pagbabago sa hormonal
- Paano mapawi ang patuloy na sakit ng ulo
- Kailan pupunta sa doktor
Ang patuloy na sakit ng ulo sa rehiyon ng noo o sa buong harap ng ulo ay madalas na nauugnay sa migraine. Sa kasong ito, ang sakit ay tumitibok o tumitibok at maaaring tumagal ng hanggang sa 3 araw at kadalasang mahirap malutas.
Ang palaging sakit ng ulo at pagkahilo ay maaaring mga sintomas ng mataas na presyon ng dugo o pagbubuntis. Ang pare-pareho ang sakit ng ulo sa kaliwa o kanang bahagi ay maaaring migraine o isang bagay na tiyak na dapat suriin ng doktor. Tingnan kung paano makilala at gamutin ang bawat uri ng sakit ng ulo.
Pangunahing sanhi
Ang patuloy na sakit ng ulo ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, tulad ng pagkapagod, stress, pagkabalisa at pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang pangungunang sakit ng ulo ay maaari ring nauugnay sa iba pang mga problema sa kalusugan o sitwasyon, tulad ng:
1. Init
Ang labis na init ay nagreresulta sa banayad na pag-aalis ng tubig at nagtataguyod ng pagtunaw ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga naroroon sa ulo, na nagreresulta sa isang sakit ng ulo;
2. Mga problema sa pangitain
Ang mga problema sa paningin tulad ng astigmatism, hyperopia at myopia, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, lalo na sa mga bata, dahil pinipilit nito ang tao na makita ang kanilang mga mata. Malaman ang iba pang mga sanhi ng sakit ng ulo sa mga bata.
3. Stress o pagkabalisa
Sa mga sitwasyon ng pagkabalisa o pagkabalisa, ang tao ay karaniwang hindi makatulog nang maayos at may palaging aktibong pag-iisip, na pinipigilan ang konsentrasyon sa ilang mga sitwasyon. Ang pagod na katawan at isip ay pumapabor sa sakit ng ulo, na maaaring bigyang kahulugan bilang isang pagtatangka ng katawan upang makapagpahinga.
4. Pagkain
Sa ilang mga tao, ang pagkonsumo ng mga stimulating na pagkain tulad ng kape, malambot na inumin at tsokolate, halimbawa, ay maaaring magresulta sa isang sakit ng ulo. Sa kabilang banda, kapag ang tao ay hindi kumakain, iyon ay, pag-aayuno, maaari rin itong magresulta sa patuloy na sakit ng ulo, dahil mayroong hypoglycemia.
5. Mga Sakit
Ang ilang mga problema sa kalusugan tulad ng trangkaso, sipon, rhinitis at sinusitis, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng pare-pareho ang sakit ng ulo na karaniwang nawawala habang ang sakit ay nalutas bilang isang klinikal na paghahayag.
6. Bruxism
Ang Bruxism ay ang hindi sinasadyang pagkilos ng clenching o pag-ahit ng iyong mga ngipin sa gabi, na maaaring baguhin ang posisyon ng joint ng panga at maging sanhi ng pananakit ng ulo araw-araw.
7. Mga pagbabago sa hormonal
Ang mga pagbabago sa konsentrasyon ng hormon na nagpapalipat-lipat sa dugo, lalo na sa PMS at sa panahon ng pagbubuntis, ay maaari ring maging sanhi ng sakit ng ulo.
Paano mapawi ang patuloy na sakit ng ulo
Upang mapawi ang sakit ng ulo na nangyayari araw-araw, ang isang pagpipilian ay upang magsagawa ng head massage. Bilang karagdagan sa pagmamasahe, ang iba pang mga diskarte ay maaaring gamitin upang mapawi ang pang-araw-araw na pananakit ng ulo tulad ng:
- Maglagay ng isang malamig na compress sa ulo, noo o leeg, dahil ang constriction ng tserebral vessel vessel ay pinapawi ang sakit ng ulo.Mananatiling isang kalmado at mapayapang lugar, lukob mula sa ilaw upang makakuha ng pahinga; na may mga patak ng limon upang maibalik ang katawan; iwasan ang pagiging sa araw ng higit sa 1 oras, kahit na may isang sumbrero at salaming pang-araw; kumuha ng sakit na pang-reliever para sa sakit ng ulo tulad ng Paracetamol, halimbawa; paglalakad na walang sapin sa damo, halimbawa. cinnamon tea upang mapabilis ang regla, kung ang sanhi ng sakit ng ulo ay PMS.
Anuman ang sanhi ng sakit ng ulo, ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit ng higit sa 3 araw ay hindi inirerekomenda, dahil maaari itong mas malala ang sakit ng ulo. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa mga remedyo sa bahay para sa sakit ng ulo.
Napakahalaga din ang pag-adapt ng iyong diyeta dahil ang ilang mga pagkain ay nakakatulong upang maiwasan ang sakit ng ulo. Panoorin ang video upang malaman kung paano kumain:
Kailan pupunta sa doktor
Pinapayuhan na pumunta sa pangkalahatang practitioner o neurologist, kapag may sakit ng ulo araw-araw nang higit sa 5 araw. Mahalagang masuri kung ang iba pang mga sintomas ay kasangkot tulad ng mga pagbabago sa paningin o pagkawala ng balanse, halimbawa.
Maaaring magtanong ang doktor ng maraming mga katanungan tungkol sa pangkalahatang kalusugan at pag-order ng mga pagsusuri upang makilala ang sanhi ng sakit ng ulo o kung tumutugma ito sa isang migraine, halimbawa, at pagkatapos ay maaaring gabayan kung paano mapawi at malutas ang sakit ng ulo. Suriin ang 5 mga hakbang upang mapawi ang sakit ng ulo nang walang gamot.
