Sakit sa daliri ng paa: pangunahing sanhi at kung paano magamot

Ang sakit sa paa ay madaling sanhi ng paggamit ng hindi naaangkop na sapatos, calluses o kahit na mga sakit o deformities na nakakaapekto sa mga kasukasuan at buto, tulad ng sakit sa buto, gota o morton neuroma, halimbawa.

Karaniwan, ang sakit sa mga paa ay maaaring mapahinga sa pahinga, isang scalding paa o isang lokal na masahe na may moisturizer, gayunpaman, kapag kinakailangan ng higit sa 5 araw upang mapawi ay inirerekumenda na kumunsulta sa isang orthopedist upang makilala kung mayroong anumang problema sa paa, nagsisimula sa tamang paggamot.

7 Pangunahing sanhi ng sakit sa paa

Bagaman ang maraming mga problema ay maaaring makaapekto sa mga paa, ang pangunahing sanhi ng sakit sa paa ay kinabibilangan ng:

1. Sapatos na sapatos

Ang paggamit ng hindi naaangkop na kasuotan ng paa ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa mga daliri ng paa at iba pang mga lugar ng paa, dahil ang mga sapatos na masyadong mahigpit, na may isang matulis na daliri o na masyadong matibay ay maaaring maging sanhi ng mga kapansanan ng mga paa at kahit na pamamaga ng mga kasukasuan kapag ginamit sa mahabang panahon oras.

Ano ang dapat gawin: magsuot ng komportableng sapatos na hindi kurot ng iyong mga paa nang labis. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ang sapatos ay may isang maliit na sakong na mga 2 hanggang 3 cm upang payagan ang mahusay na suporta sa paa.

2. Bunion

Ang bunion ay nagdudulot ng sakit lalo na sa gilid ng paa, ngunit sa ilang mga kaso, maaari rin itong maging sanhi ng sakit sa mga daliri ng paa. Sa kasong ito madaling makita na ang mga buto ng paa ay hindi maayos na nakahanay, na nagiging sanhi ng pamamaga at sakit.

Ano ang dapat gawin: Ang paglalagay ng isang malamig na compress sa site ng sakit ay nakakatulong upang mapawi ang sintomas na ito, ngunit kailangan mong mag-ehersisyo upang iwasto ang iyong mga paa. Alamin kung ano ang mga ito at iba pang mga tip upang pagalingin ang bunion.

Bilang karagdagan, may mga ehersisyo na makakatulong upang mabawasan ang bunion o kahit na maiwasan ang hitsura nito. Panoorin ang sumusunod na video at tingnan kung paano gawin ang mga pagsasanay na ito:

3. Mga korni

Ang mga calluses, na kilala rin bilang mga mais, ay sanhi ng akumulasyon ng mga patay na selula sa pinaka-mababaw na layer ng balat na nangyayari dahil sa patuloy na presyon sa mga paa, lalo na sa gilid ng daliri ng paa.

Ano ang dapat gawin: ang isang orthopedic insole ay maaaring magamit upang maprotektahan ang mga calluses sa araw at maiwasan ang hitsura ng sakit kapag naglalakad, halimbawa. Gayunpaman, inirerekomenda na alisin ang callus sa paggamit ng mga pamahid o pumice pagkatapos maligo. Tingnan kung paano sa: Pagkabagabag.

4. Ingrown kuko

Ang ingrown nail ay pangkaraniwan sa mga kaso kung saan ang mga kuko ay hindi pinutol nang maayos, na pinapayagan silang dumikit sa balat. Sa kasong ito, ang mga kuko sa ingrown ay sanhi ng hitsura ng mga sugat at pamamaga.

Ano ang dapat gawin: pumunta sa health center o isang podiatrist upang malinis ang kuko, gayunpaman, sa bahay, maaari mong ilagay ang iyong paa sa isang palanggana na may maligamgam na tubig sa loob ng 20 minuto upang mapawi ang sakit. Alamin ang higit pa tungkol sa: Paano gamutin ang mga toenails ng ingrown.

5. Arthrosis o sakit sa buto

Ang mga problema sa rayuma, tulad ng osteoarthritis o sakit sa buto, ay maaaring lumitaw sa mga kasukasuan ng mga daliri ng paa, lalo na sa mga atleta o mga matatanda, na nagdudulot ng sakit kapag naglalakad at namamaga sa magkasanib na lugar.

Ano ang dapat gawin: dapat kang kumunsulta sa isang orthopedist upang masimulan ang naaangkop na paggamot ng problema sa paggamit ng mga gamot na anti-namumula, tulad ng Ibuprofen o Diclofenac. Bilang karagdagan, sa bahay, maaari mong i-scald ang iyong mga paa sa pagtatapos ng araw upang mapawi ang sakit. Tingnan ang isang recipe para sa mga scalding feet: Home remedyo para sa arthritis at osteoarthritis.

6. Claw o martilyo daliri

Ang claw o martilyo sa daliri ng paa ay dalawang deformities ng paa na nagdudulot ng maling pag-align ng daliri, na pagtaas ng presyon sa mga lugar na ito sa araw at nagdudulot ng sakit.

Ano ang dapat gawin: ang isang orthopedist ay dapat na konsulta upang gawin ang tamang pag-repose ng daliri sa paggamit ng orthopedic splints. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga orthopedic insoles ay makakatulong din upang mapawi ang presyon sa mga daliri ng paa at mabawasan ang sakit.

7. Mortoma's neuroma

Ang neuroma ng Morton ay isang maliit na masa na lumilitaw sa digital na plantar nerve na matatagpuan sa pagitan ng ika-3 ng ika-4 na ika-4 na daliri ng paa, na nagdudulot ng sakit sa pagitan ng mga daliri na 2 at isang nakakabagbag-damdaming pakiramdam sa instep.

Ano ang dapat gawin: ang komportableng sapatos na may orthopedic insole ay dapat gamitin upang mapawi ang presyon sa site, pati na rin ang pagkuha ng mga anti-namumula na gamot na inireseta ng orthopedist. Sa pinakamahirap na mga kaso, maaaring kailanganin ang operasyon. Tingnan kung kailan magkaroon ng operasyon sa neuroma sa: operasyon ng neuroma ng Morton.

Ngunit bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, mayroon ding iba pa, kaya kung ang sakit sa paa ay matindi o palagi, at guluhin ang pang-araw-araw, mahalagang humingi ng tulong sa isang doktor o physiotherapist, upang malaman nila kung ano ang sanhi sintomas na ito at inirerekumenda ang paggamot, na maaaring magsama ng mga gamot, corticosteroid infiltrations, physiotherapy session, at sa huli, operasyon.