- Pangunahing sanhi ng mataas na tiyan
- 1. Mahina nutrisyon
- 2. Mga problema sa bituka
- 3. Pamantayang pamumuhay
- 4. Mga Genetika
- Kung ano ang gagawin
Ang mataas na tiyan ay nangyayari dahil sa pagpigil ng tiyan na maaaring sanhi ng isang diyeta na mayaman sa asukal at taba, paninigas ng dumi at kakulangan ng pisikal na aktibidad, halimbawa.
Bilang karagdagan sa pamamaga ng rehiyon ng tiyan, maaaring magkaroon ng kakulangan sa ginhawa at kahirapan sa paghinga, depende sa kalubhaan ng mataas na tiyan, bilang karagdagan sa hindi magandang pantunaw, pagkamatay at pagtaas ng panganib ng pamamaga sa bituka.
Pangunahing sanhi ng mataas na tiyan
Ang mataas na tiyan ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga sitwasyon, ang pangunahing mga:
1. Mahina nutrisyon
Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal o taba ay maaaring pabor sa paglitaw ng mataas na tiyan, ito ay dahil ang mga pagkaing ito ay sumasailalim sa pagbuburo sa katawan, kasama ang paggawa ng maraming mga gas at humahantong sa distansya ng tiyan.
Bilang karagdagan, ang mode ng pagkonsumo ng pagkain ay maaari ring humantong sa isang mataas na tiyan, lalo na kung masyadong mabilis na kumakain, kakaunti ang ngumunguya o kung ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay masyadong maikli. Kaya, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang mataas na tiyan, maaaring mayroong pagtaas ng timbang at akumulasyon ng taba sa rehiyon ng tiyan.
Ang pagkonsumo ng sobrang pagkain nang sabay-sabay o ang mga pagkaing nagdudulot ng ilang sintomas ng hindi pagpaparaan ay maaari ring magdulot ng isang mataas na tiyan.
2. Mga problema sa bituka
Ang ilang mga problema sa bituka ay maaari ring pumabor sa paglitaw ng isang mataas na tiyan, dahil may pamamaga ng mga istruktura ng bituka, na humahantong sa paggawa ng gas at tiyan na pagdurugo. Kaya, ang mga taong nagdurusa mula sa tibi, impeksyon sa bituka, pagtatae o magagalitin na bituka sindrom, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng isang mataas na tiyan.
3. Pamantayang pamumuhay
Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay maaari ring maging sanhi ng isang mataas na tiyan, dahil ang pagkain na natupok ay nakaimbak sa anyo ng taba, na nagreresulta sa distansya ng tiyan. Alamin ang iba pang mga kahihinatnan ng isang nakaupo na pamumuhay.
4. Mga Genetika
Ang mataas na tiyan ay maaari ring mangyari dahil sa genetika, at maaari itong mangyari kahit sa mga manipis na tao, na kumakain nang maayos o na regular na nagsasagawa ng pisikal na aktibidad.
Sa mga kasong ito, ang pinaka inirerekomenda ay upang humingi ng payo ng isang doktor upang ang itaas na tiyan ay nasuri at mapatunayan kung kumakatawan ito sa anumang peligro sa kalusugan at, sa gayon, ang ilang uri ng paggamot ay ipinahiwatig.
Kung sakaling ang itaas na tiyan ay hindi nagiging sanhi ng mga aesthetic o functional na mga problema sa tao, dapat na ipasadya ang paggamot ayon sa mga pangangailangan ng pasyente.
Kung ano ang gagawin
Ang pangunahing anyo ng paggamot ng itaas na tiyan ay sa pamamagitan ng pagkain, dahil ang pangunahing sanhi ng distansya ng tiyan at, dahil dito, mataas na tiyan. Samakatuwid, inirerekomenda ito:
- Iwasan ang pagkonsumo ng mga mabibigat na pagkain sa gabi; Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal at taba, bilang karagdagan sa mga pagkaing nagreresulta sa mga sintomas ng hindi pagpaparaan, tulad ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, halimbawa; Magsanay ng pisikal na aktibidad sa isang regular na batayan, bilang karagdagan sa mga ehersisyo na naglalayong pinapalakas ang rehiyon ng tiyan. Malaman ang ilang mga ehersisyo upang palakasin ang tiyan; Uminom ng tubig sa araw, hindi bababa sa 2 litro; Kumain ng hindi bababa sa 5 pagkain sa isang araw na may kaunting dami ng pagkain sa bawat sandali; Kumain ng mas maraming hibla, prutas at gulay, habang pinapabuti nila ang paggana ng bituka, pag-iwas hindi lamang sa tibi, kundi pati na rin ang mataas na tiyan.Makain ng mabagal at ngumunguya ng maraming beses, iwasan ang pakikipag-usap habang kumakain upang maiwasan ang paglunok ng hangin; Iwasan ang labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.
Sa ilang mga kaso, ang itaas na tiyan ay maaari ding gamutin gamit ang aesthetic na pamamaraan, tulad ng cryolipolysis, halimbawa, na kung saan ay isang pamamaraan na nagpapalantad ng mga cell cells sa mababang temperatura, na nagpo-promote ng kanilang pagkabulok at pag-aalis at pagbawas sa pagkabulok ng tiyan. Maunawaan ang higit pa tungkol sa cryolipolysis.
