- 1. Tumingin sa ilaw
- 2. Gugitin ang iyong dila
- 3. Panatilihing malinis ang kapaligiran
- 4. Hugasan sa loob ng ilong
- 5. Uminom ng tubig
- 6. Maligo
- 7. Paggamit ng mga remedyo sa allergy
- Ano ang nagiging sanhi ng patuloy na pagbahing
- Bakit hindi ka dapat bumahing
- Kailan pupunta sa doktor
Upang mapahinto kaagad ang isang paghihingal na krisis, dapat mong hugasan ang iyong mukha at punasan ang iyong ilong ng asin, na tumutulo ng ilang mga patak. Aalisin nito ang alikabok na maaaring nasa loob ng ilong, pinapaginhawa ang kakulangan sa ginhawa sa loob ng ilang minuto.
Karaniwan ang pagbahing at pagbahing ng pag-atake sa paggising ay sanhi ng mga kadahilanan na alerdyi, kaya kung ang isang tao ay may hika o rhinitis, mas malaki ang posibilidad na magdusa mula sa madalas na pagbahing.
Ang ilan pang mga diskarte upang matigil ang pagbahin ay:
1. Tumingin sa ilaw
Nakatitig sa ilaw sa o direkta sa araw ay nagawang hadlangan agad ang pagmuni-muni ng pagbahin, na ginagawang mas mahusay ang tao sa isang maikling panahon.
2. Gugitin ang iyong dila
Ang isa pang napaka-epektibong diskarte ay upang ituon ang iyong pansin sa kagat ng iyong dila kapag naramdaman mo ang pagbahing. Ito ay isang mahusay na diskarte para sa nakakahiyang mga sandali, tulad ng sa isang kasal o isang mahalagang pagpupulong.
3. Panatilihing malinis ang kapaligiran
Ang mga taong nagdurusa sa anumang uri ng allergy, ay mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi sa paghinga, kaya dapat silang makatulog, magtrabaho at mag-aral sa maayos na nalinis na mga lugar, walang alikabok, dust mites at mga scrap ng pagkain. Ang paglilinis ng silid araw-araw at pagpapalit ng lingguhan sa lingguhan ay mahusay na mga diskarte upang mapanatiling malinis ang silid, ngunit bilang karagdagan inirerekumenda din na linisin ang mga kasangkapan sa bahay na may isang mamasa-masa na tela upang alisin ang mas maraming alikabok hangga't maaari.
4. Hugasan sa loob ng ilong
Sa isang paghihingal na krisis, ang paghuhugas ng iyong mukha ay nakakatulong, ngunit mas mahusay na tumulo ng ilang patak ng solusyon sa asin, tubig sa dagat o solusyon sa asin sa mga butas ng ilong upang talagang matanggal ang anumang microorganism na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi. Ang paghuhugas ng ilong na ipinapahiwatig namin dito ay marami rin ang tumutulong.
5. Uminom ng tubig
Ang pag-inom ng 1 baso ng tubig ay isang mahusay din na paraan upang makontrol ang pagbahin dahil pinasisigla nito ang iba pang mga bahagi ng utak at pinapasa-basa din ang lalamunan, na tumutulong din sa paglilinis ng mga daanan ng hangin.
6. Maligo
Ang pagkuha ng isang mainit na paliguan, na may singaw sa paligid mo, ay isang mahusay na diskarte upang ihinto ang pagbahin nang mabilis, ngunit kung hindi ito posible, pakuluin ang ilang tubig at huminga ng kaunting singaw ng tubig na nakakatulong din upang linisin butas ng ilong, tumitigil sa pagbahing ng krisis.
7. Paggamit ng mga remedyo sa allergy
Sa kaso ng hika o allergy rhinitis, ang pulmonologist o allergy ay maaaring magrekomenda sa paggamit ng mga gamot upang makontrol ang allergy, tulad ng bronchodilator, corticosteroids o xanthines, tulad ng Salbutamol, Budesonide, Theophylline at Mometasone upang makontrol ang mga sintomas at pagbutihin ang kalidad ng buhay ng tao. Sa mga kasong ito, ang mga remedyo ay dapat gamitin araw-araw para sa buhay, dahil binabawasan nila ang mga pagtatago, pinadali ang pagpasok ng hangin at bawasan ang talamak na pamamaga na palaging naroroon sa mga daanan ng daanan.
Ano ang nagiging sanhi ng patuloy na pagbahing
Ang pangunahing sanhi ng patuloy na pagbahing ay ang mga reaksiyong alerdyi na maaaring makaapekto sa sinuman, ngunit lalo na nakakaapekto sa mga taong may hika o rhinitis. Ang ilang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng krisis sa pagbahing ay:
- Alikabok sa lugar, kahit na tila malinis; amoy ng pabango sa himpapaw; Pepper sa hangin; Amoy na bulaklak; Flu o malamig; Ang pagiging isang saradong kapaligiran, na may kaunting pag-renew ng hangin;
Sa kaso ng mabaho na pagbahing ito ay maaaring magpahiwatig, halimbawa, isang impeksyon sa ilong o sinusitis, na kung saan ang mga microorganism ay umuusbong sa loob ng mga daanan ng daanan at nagtatapos na nagiging sanhi ng sakit ng ulo at kalubha sa mukha, bilang karagdagan sa masamang paghinga. Alamin ang lahat ng mga sintomas ng sinusitis at kung paano ito gamutin.
Bakit hindi ka dapat bumahing
Ang pagbahing ay isang hindi sinasadyang reaksyon ng katawan na nagsisilbi upang limasin ang mga daanan ng daanan ng anumang microorganism na nagdudulot ng pangangati sa lokasyong ito. Kapag sinusubukan mong hawakan, ang puwersa na ginanap ay maaaring humantong sa pagkalagot ng mga maliliit na daluyan ng dugo sa mga mata, perforated eardrum, mga problema sa dayapragm at pagkalagot ng mga kalamnan ng lalamunan, na isang seryosong sitwasyon, na nangangailangan ng operasyon sa lalong madaling panahon..
Ang pinakakaraniwan ay ang isang tao ay humihingal ng isang beses lamang, ngunit sa ilang mga kaso maaari kang bumahin 2 o 3 beses sa isang hilera. Ang isang pag-atake sa alerdyi ay maaaring pinaghihinalaang kung kailangan mo ng pagbahing higit pa sa na.
Kailan pupunta sa doktor
Ang konsultasyon sa isang allergist o pulmonologist ay inirerekomenda kung mayroon kang:
- Patuloy na pagbahin at hindi pagkakaroon ng trangkaso o sipon; Gumising at pagkakaroon ng isang paghihingal na krisis higit sa isang beses sa isang linggo.
At din sa kaso ng pagbahing na may dugo, dahil bagaman ang pinakakaraniwan ay sanhi ito ng pagkalagot ng mga maliliit na daluyan ng dugo mula sa loob ng ilong, kung ang dugo ay naroroon din sa plema o sa ubo, dapat itong masuri ng isang propesyonal sa kalusugan. kalusugan.
