Ano ang maaaring maging sakit sa guya (guya)

Ang sakit sa kalmado ay isang pangkaraniwang sintomas sa anumang edad, at maaaring lumabas dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Gayunpaman, ang karamihan sa oras na ito ay sanhi ng matinding pisikal na aktibidad, na napaka-karaniwan sa panahon ng pagtakbo, dahil ito ang kalamnan na pinaka ginagamit sa pagsasanay na ito.

Gayunpaman, ang sakit sa patatas ng binti ay maaari ding magpahiwatig ng mas malubhang mga sitwasyon, na dapat na masuri ng doktor, tulad ng cyst ng panadero, varicose veins, trombosis o pagkawasak ng Achilles tendon.

Pangunahing sanhi ng sakit sa guya

Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa patatas ng binti ay:

1. Hindi magandang sirkulasyon ng dugo

Mahina ang sirkulasyon ay higit na nakakaapekto sa nakaupo at mas matatandang tao, na hindi nagsasagawa ng pisikal na aktibidad. Ngunit maaari rin itong makaapekto sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa huli na pagbubuntis, at pati na rin ang mga taong nagkaroon ng operasyon kamakailan at na nagpapahinga pa sa kama. Ang namamagang guya, sa mga kasong ito, ay hindi isang pangunahing dahilan para sa pag-aalala ngunit maaari itong gawing malamig at hindi komportable ang iyong mga paa.

• Ano ang dapat gawin: Ang mga kahabaan ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng hindi magandang sirkulasyon, ngunit mahalaga na regular na mag-ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon at maiwasan ang pagbuo ng mga varicose veins, halimbawa. Ang iba pang magagandang tip ay kasama ang pagsusuot ng nababanat na medyas, hindi nakaupo o nakatayo nang masyadong mahaba, at binabawasan ang dami ng asin sa iyong pagkain upang maiwasan ang pagpapanatili ng tubig. Suriin ang ilang Mga Pagkain upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo.

2. Malalim na venous trombosis

Ang trombosis ay isang mas karaniwang vascular disorder sa mga matatanda. Ang trombosis ay dapat na pinaghihinalaan kapag may sakit sa binti at ito ay nagiging namamaga at matigas. Nangyayari ito kapag ang isang trombus ay tumatanggal mula sa isang ugat at naabot ang mga mahahalagang organo tulad ng puso o baga, pagharang ng sirkulasyon sa mga lugar na ito, na napakaseryoso. Alamin ang higit pang mga detalye sa: Malalim na ugat trombosis.

• Ano ang dapat gawin: Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong paa ay may trombus, dapat kang pumunta sa doktor sa lalong madaling panahon para sa kanya upang masuri at ipahiwatig ang paggamit ng mga gamot na nagpapalipot ng dugo tulad ng aspirin, ang isang doktor ay maaari ring magsagawa ng operasyon upang maglagay ng stent para sa matiyak na daloy ng dugo.

3. Mga ugat ng varicose

Kapag ang tao ay may maraming mga varicose veins, kahit na maliit sila, o 1 o 2 ang lapad at mahaba ang mga varicose veins, maaaring mayroon siyang madalas na sakit sa patatas ng binti. Sa kasong ito ang mga veins ay nagiging mas namamaga at mayroong pakiramdam ng mabigat at pagod na mga binti.

• Ano ang dapat gawin: Ang paggamot upang gamutin ang mga varicose veins ay maaaring gawin gamit ang nababanat na medyas, paggamit ng mga gamot para sa mga varicose veins at magsagawa ng pisikal na aktibidad dahil sa ganitong paraan ang dugo ay higit na napamomba at ang kakayahan ng puso ay nagpapabuti. Ang iba pang mga pagpipilian ay kinabibilangan ng laser therapy, sclerotherapy at operasyon para sa mga varicose veins. Alamin ang lahat ng mga pagpipilian sa paggamot para sa mga varicose veins.

4. Baker ng cyst

Ang cyst ng Baker ay karaniwang lilitaw sa likod ng tuhod, na isang masakit na 'bola', na maaari ring magdulot ng sakit sa leg patatas at pakiramdam na pagod.

• Ano ang dapat gawin: Ang cyst ng Baker ay hindi seryoso ngunit nagiging sanhi ng mahusay na kakulangan sa ginhawa, inirerekumenda na magsuot ng medyas ng compression, ilagay sa isang malamig na compress at magsagawa ng pisikal na therapy. Tingnan ang paggamot nang mas detalyado.

5. Nakakahawang selulitis

Ang impeksyon sa binti, na tinatawag na siyentipiko na nakakahawang selulitis, ay nagdudulot ng matinding sakit sa guya, na may matinding pamumula. Ito ay dahil sa pagpasok ng bakterya na tumagos sa mas malalim na mga layer ng balat

• Ano ang dapat gawin: Dapat kang pumunta sa doktor sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang mga bakterya na umabot sa agos ng dugo mula sa pagkalat sa buong katawan. Ang paggamot ay ginagawa sa mga antibiotics at maaaring kailanganin mong manatili sa ospital. Tingnan kung paano makilala at malunasan ang nakakahawang cellulite.

6. Achilles tendon pagkalagot

Sa kaso ng direktang trauma sa binti o sakong o sa panahon ng napakatindi na pisikal na aktibidad, ang pagkasira ng Achilles ay maaaring maputok. Ang mga klasikong sintomas ay sakit sa guya na may matinding kahirapan sa paglalakad, sakit kapag pinindot ang tendon ng Achilles at karaniwan sa mga tao na sabihin na nakarinig sila ng isang crack o na may isang bagay na tumama sa kanilang binti.

• Ano ang dapat gawin: Dapat kang pumunta sa doktor dahil ang paggamot ay ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng plastering ng paa at sa ilang mga kaso maaaring kinakailangan na magkaroon ng operasyon. Maghanap ng mga detalye ng paggamot dito.

7. Sakit sa kalbaryo sa pagbubuntis

Ang sakit sa kalbaryo sa pagbubuntis ay isang normal na sintomas na nangyayari dahil sa pag-iipon ng dugo sa mga binti na sanhi ng mga pagbabago sa hormonal. Ang sakit sa kalmado sa panahon ng pagbubuntis ay lumitaw pangunahin sa gabi at sa araw ng mga cramp ay maaaring lumitaw na nauugnay sa isang kakulangan ng potasa.

• Ano ang dapat gawin: Ang buntis ay dapat na mag-kahabaan ng kalamnan na apektado ng cramp at kumain ng saging o iba pang mga pagkain na mayaman sa potasa, bilang karagdagan sa pagsusuot ng nababanat na medyas sa araw at pinalaki ang kanyang mga paa sa gabi, upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit.

8. Sakit sa guya habang tumatakbo

Sa panahon ng ehersisyo tulad ng pagtakbo, ang sakit ay malamang na sanhi ng isang sakit sa kalamnan. Kaya, ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa guya sa panahon ng pagtakbo ay:

• Malubhang pisikal na ehersisyo, lalo na sa mga pag-akyat at sa kasong ito ang parehong mga binti ay apektado sa parehong oras; Pagwawalang-kilos, pagkontrata o pilay ng kalamnan; Cramp, na biglang lumilitaw sa isang paa, na maaari ring maging sanhi ng sakit sa paa; Mga Stones syndrome, na nagiging sanhi ng matinding sakit at biglaang, na parang siya ay na-hit sa isang paa sa pamamagitan ng isang bato; Kakulangan ng mga mineral, na maaaring mangyari sa mahabang pagsubok at may kakulangan ng hydration.

Kapag nakaramdam ka ng matinding sakit sa leg patatas sa panahon ng pagtakbo inirerekumenda na ihinto ang pagtakbo at pag-unat ang kalamnan, pag-upo sa sahig at ang iyong mga binti nang maayos, itinuturo ang iyong mga daliri sa paa sa iyong ilong. Ngunit kung ang sakit ay madadala, ang pagiging isang gulo lamang na nakakaapekto sa parehong mga binti nang sabay, mas malamang na pagod dahil sa kawalan ng pisikal na pag-conditioning, at sa pagpupursige sa pagsasanay, ang sakit na ito ay may posibilidad na mawala.

Babala ng mga palatandaan na pumunta sa doktor

Inirerekomenda na pumunta sa doktor o emergency room kung mayroon kang mga sumusunod na palatandaan at sintomas:

• Ang matinding sakit sa guya ng baka ay lilitaw na bigla; Sakit, pamamaga at higpit sa iisang binti; Pula at pakiramdam ng pamamaga o pagsusunog sa isang binti.

Mahalaga rin na maghangad ng pagsusuri sa medikal kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa kalamnan, na hindi umalis sa loob ng 3 araw.

Mga paraan upang labanan ang sakit sa guya

Ang sakit sa kalmado ay may posibilidad na humupa pagkatapos ng bigat, at maaaring gamutin ng pisikal na therapy, masahe o pahinga sa pinakamagaan na sitwasyon, o operasyon sa mga pinaka-malubhang sitwasyon.

Upang mapawi ang sakit sa guya, ang ilang mga simpleng estratehiya na makakatulong ay:

• Ilagay ang ice pack sa guya; Masahe ang kalamnan; Palakasin ang kalamnan; Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mayaman sa sodium at potassium; Pahinga.

Sa paggamot ng sakit sa guya, ang mga anti-namumula na remedyo o kalamnan relaks, tulad ng Paracetamol, Voltaren o Calminex o natural na mga remedyo ay maaari ring magamit. Tingnan kung ano ang mga ito sa sumusunod na video: