- 1. Bumagsak o tumama
- 2. Paulit-ulit na pagsisikap
- 3. Pagbubuntis
- 4. Masamang pustura
- 5. Pilonidal cyst
- 6. Herniated disc
- 7. Sobrang timbang
Ang sakit sa coccyx, kahit na hindi gaanong karaniwan, ay karaniwang hindi isang tanda ng isang malubhang problema, sa pagiging, halos lahat ng oras, sanhi ng mga sitwasyon tulad ng pagbagsak sa sahig o pagsakay sa bisikleta sa mahabang panahon, halimbawa.
Gayunpaman, kung ang sakit ay napakasakit, hindi pinapayagan ang paglalakad, kung ito ay tumatagal ng higit sa 1 linggo o kung sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pamamaga sa lugar o lagnat, maaaring ito ay tanda ng isang mas malubhang problema at, samakatuwid, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor. pangkalahatang practitioner upang matukoy ang problema at simulan ang paggamot, na nag-iiba ayon sa sanhi.
1. Bumagsak o tumama
Ang mga aksidente na may malakas na epekto sa pagtatapos ng gulugod, tulad ng pagbagsak habang nakaupo o sinipa sa isang isport, ay ang pangunahing sanhi ng sakit sa coccyx. Bagaman sa karamihan ng oras, ang sakit ay nawala pagkatapos ng ilang minuto, may mga kaso kung saan maaari itong tumagal ng ilang oras o araw, na bumababa sa paglipas ng panahon.
Gayunpaman, kung ang sakit ay nagiging mas matindi o kung hindi maiiwasan kapag nakaupo, halimbawa, maaaring ito ay isang palatandaan na ang suntok ay nagdulot ng isang bali, na kailangang gamutin sa ospital.
Ano ang dapat gawin: Ang pinakamahusay na paraan upang maibsan ang sakit ng isang suntok sa coccyx ay upang mapawi ang presyon sa buto at, samakatuwid, dapat mong maiwasan ang pag-upo o nakahiga sa iyong likod. Sa unang 48 oras, ang malamig na mga compress ay maaari ring mailapat upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.
2. Paulit-ulit na pagsisikap
Ang madalas na pagsasanay ng mga pisikal na ehersisyo tulad ng pagbibisikleta o paggaon, o paggawa ng mga ito nang mahabang panahon sa isang hilera, ay maaaring magresulta sa isang paulit-ulit na pinsala sa pilay, na nangangahulugang ang mga kalamnan at ligament ay nakaunat at nakaunat, na ginagawang mahirap na mapanatili ang buto sa tamang lokasyon at nagdudulot ng sakit.
Ano ang dapat gawin: mag-apply ng isang anti-namumula na pamahid na may Diclofenac at maiwasan ang paggawa ng mga aktibidad na naglalagay ng presyon sa coccyx.
3. Pagbubuntis
Sa huling 2 buwan ng pagbubuntis, ang mga buto ng lumbar spine, pati na rin ang coccyx, ay naging mas nababaluktot upang pahintulutan ang sanggol sa pagdaan. Dahil sa pagtaas ng kakayahang umangkop, ang buto ay gumagalaw nang mas malaya at, samakatuwid, ang sakit ay maaaring lumitaw, lalo na kapag nakaupo o nakatayo, halimbawa.
Ano ang dapat gawin: Ang paglalapat ng malamig na mga compress sa lugar at pagbibigay ng magaan na masahe ay makakatulong na mapawi ang sakit. Gayunpaman, upang maiwasan ito na muling makitang may kasidhian, ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring gawin sa pang-araw-araw, tulad ng pag-upo at pagtayo nang dahan-dahan o paggamit ng isang hugis-bilog na unan, nakabukas sa gitna, upang mabawasan ang presyon sa tailbone kapag nakaupo. Narito kung paano mapawi ang iba pang mga pagkadismaya sa huli na pagbubuntis.
4. Masamang pustura
Ang pagkakaroon ng isang masamang pustura, lalo na kapag nakaupo, tulad ng kapag nagtatrabaho sa harap ng computer o nagmamaneho, halimbawa, ay maaaring maglagay ng maraming presyon sa coccyx, na nagreresulta sa sakit sa araw.
Ano ang dapat gawin: Ang paggawa ng isang light massage sa site ng sakit, pati na rin ang pag-iwas sa pag-upo nang mahabang panahon ay maaaring mapawi ang sakit, gayunpaman, ang isang tao ay dapat magpatibay ng mga diskarte upang subukang magkaroon ng tamang pustura sa araw. Panoorin ang video na ito sa mga pagsasanay upang mapabuti ang pustura:
5. Pilonidal cyst
Ang Pilonidal cyst ay isang maliit na impeksyon na lumabas sa rehiyon ng coccyx at sanhi ng akumulasyon ng mga buhok at patay na mga cell sa ilalim ng balat. Sa mga kasong ito, bilang karagdagan sa sakit sa site, na lumalala sa paglipas ng panahon, ang isang maliit na bukol ay maaari ring lumitaw na tataas ang laki.
Ano ang dapat gawin: kailangan mong pumunta sa emergency room o health center upang maubos ang nana mula sa loob ng cyst. Sa ilang mga kaso, ang paggamot na ito ay maaaring sapat, gayunpaman, kung ang pag-urong ng cyst ay maaaring inirerekumenda na magkaroon ng isang maliit na operasyon upang maalis ang lahat. Tingnan ang higit pa tungkol sa kung paano ginagawa ang paggamot.
6. Herniated disc
Sa ilang mga kaso, ang sakit sa coccyx ay maaaring sanhi ng mga problema sa ibang mga lugar, isa sa mga madalas na pagiging pag-unlad ng isang herniated disc sa lumbar rehiyon ng gulugod, halimbawa. Makita ang iba pang mga palatandaan ng herniated disc.
Ano ang dapat gawin: Kung mayroong isang hinala na ang sakit ay sanhi ng isang problema sa gulugod, dapat kang pumunta sa orthopedist para sa mga pagsubok, tulad ng X-ray, upang makilala ang tamang sanhi at simulan ang pinakamahusay na paggamot.
7. Sobrang timbang
Ang pagiging sobra sa timbang ay nagiging sanhi ng labis na labis sa halos buong katawan, lalo na sa tailbone kapag nakaupo. Sa paglipas ng panahon, ang labis na timbang sa coccyx ay maaaring humantong sa pagsisimula ng banayad ngunit palagiang sakit, na lumala kapag nakaupo.
Ano ang dapat gawin: sa mga kasong ito, ang perpekto ay upang mawalan ng timbang upang maibsan ang labis na presyon sa coccyx, ngunit ang paggamit ng isang pabilog na unan na nakabukas sa gitna, tuwing nakaupo ka, maaari ring makatulong upang mabawasan ang presyon sa lugar. Bilang karagdagan, ang pagtulog sa iyong panig sa gabi, sa halip na sumakit ang tiyan, tumutulong din sa lugar na mabawi.
Tingnan kung ikaw ay higit sa iyong mainam na timbang gamit ang aming calculator BMI:
