Ang masamang kolesterol ay LDL at dapat matagpuan sa dugo na may mga halaga sa ibaba ng ipinahiwatig ng mga cardiologist, na maaaring maging 130, 100, 70 o 50 mg / dl, na tinukoy ng doktor ayon sa antas ng peligro para sa pagbuo ng sakit sa puso na mayroon ang tao.
Kapag ito ay higit sa mga halagang ito, itinuturing itong mataas na kolesterol at maaaring humantong sa isang atake sa puso o stroke, halimbawa. Mas mahusay na maunawaan kung ano ang mga uri ng kolesterol at kung ano ang naaangkop na mga halaga.
Ang mataas na masamang kolesterol ay ang resulta ng isang hindi magandang diyeta, mayaman sa taba, inuming nakalalasing, mataas na calorie na pagkain at kaunti o walang pisikal na aktibidad, gayunpaman, ang genetika ng pamilya ay mayroon ding mahalagang impluwensya sa kanilang mga antas. Upang i-download ito, kinakailangan upang mapagbuti ang mga gawi sa buhay, bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng lipid, tulad ng simvastatin o atorvastatin, halimbawa.
| Halaga sa LDL | Para kanino |
| <130 mg / dl | Ang mga taong may mababang panganib sa cardiovascular |
| <100 mg / dl | Ang mga taong may panganib na pansamantalang cardiovascular |
| <70 mg / dl | Ang mga taong may mataas na panganib sa cardiovascular |
| <50 mg / dl | Ang mga taong may mataas na panganib sa cardiovascular |
Ang panganib ng cardiovascular ay kinakalkula ng doktor, sa panahon ng konsultasyon, at batay sa mga kadahilanan ng peligro na mayroon ang tao, tulad ng edad, pisikal na hindi aktibo, labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, diyabetis, angina, nakaraang infarction, at iba pa.
Paano babaan ang masamang kolesterol
Upang bawasan ang mga antas ng masamang kolesterol sa dugo, inirerekomenda na regular na mag-ehersisyo at kumain ng malusog.
Ang mga may napakataas na antas ng masamang kolesterol ay dapat na maghanap para sa isang fitness center, mas mabuti na may kasamang isang guro ng pang-edukasyon sa pisikal, upang ang mga pagsasanay ay hindi ginawa sa maling paraan at upang hindi sila magawa nang may maraming pagsisikap, lahat sa isang oras.
Ang mga pag-iingat na ito ay mahalaga upang matiyak ang mabuting kalusugan ng puso at mabawasan ang panganib na magdusa mula sa sakit sa puso.
Alamin sa video sa ibaba kung ano ang makakain upang babaan ang kolesterol:
Kapag hindi posible na mabawasan ang masamang kolesterol na may diyeta at ehersisyo lamang, maaaring magreseta ng doktor ang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol tulad ng simvastatines tulad ng Reducofen, Lipidil o Lovacor, halimbawa. Matapos gamitin ang gamot sa loob ng 3 buwan ipinapayong ulitin ang pagsusuri sa dugo upang masuri ang mga resulta ng paggamot.
