Ang sleepwalking ay isang sakit sa pagtulog na nangyayari sa pinakamalalim na yugto ng pagtulog. Ang taong natutulog ay maaaring maging gising dahil gumagalaw siya at binuksan ang kanyang mga mata, gayunpaman, nananatiling tulog siya at hindi makontrol ang eksaktong ginagawa niya at karaniwang, kapag siya ay nagising, wala siyang maalala tungkol sa nangyari.
Ang Sleepwalking ay may kadahilanan sa pamilya na kasangkot at lahat ng mga may sapat na gulang na apektado ay may simula ng mga sintomas sa pagkabata, sa paligid ng 3 hanggang 7 taong gulang, sa panahon ng paaralan.
Ang sleepwalking ay karaniwang nagpapagaling nang nag-iisa, tumitigil sa kabataan, ngunit para sa ilang mga tao ang mga episode ay maaaring mangyari mamaya, at maaaring kailanganin na kumunsulta sa isang espesyalista sa pagtulog o isang psychologist upang makilala ang isang posibleng sanhi at simulan ang pinaka naaangkop na paggamot.
Dahil nangyari
Ang mga sanhi ng pagtulog ay hindi pa ganap na kilala, ngunit alam na maaaring nauugnay ito sa isang tiyak na kawalang-hanggan ng sistema ng nerbiyos, kung bakit ito ay mas karaniwan sa mga bata at kabataan.
Bilang karagdagan, ang sleepwalking ay lilitaw din na mas madalas sa mga taong may ilang mga kadahilanan sa peligro, tulad ng:
- Huwag matulog ng hindi bababa sa 7 na oras sa isang araw; Nakakaranas ng isang panahon ng mahusay na stress; Gumamit ng ilang mga uri ng gamot, lalo na antidepressants; Magkaroon ng isa pang karamdaman sa pagtulog tulad ng apnea sa pagtulog.
Karamihan sa mga oras na ang tao ay may ilang mga yugto ng pagtulog sa buhay, ngunit kapag ang ama, ina o mga kapatid ay apektado din, ang tao ay maaaring magkaroon ng mas madalas na mga yugto na magtatagal sa pagtanda.
Paano makilala ang isang sleepwalker
Ang taong mismong tao ay halos hindi matuklasan na siya ay natutulog, dahil kahit na tila siya ay gising, siya ay nananatiling tulog at walang kamalayan sa kanyang mga aksyon. Karaniwan ito ay ang iba pang mga miyembro ng pamilya na natuklasan na mayroong isang sleepwalker sa loob ng bahay, dahil natagpuan na nila siyang kalahating gising na nakaupo, nakikipag-usap o naglalakad sa paligid ng mga silid ng bahay.
Ang mga palatandaan na makakatulong upang matukoy ang isang sleepwalker, bilang karagdagan sa paglalakad habang natutulog, kasama ang:
- Nakikipag-usap habang natutulog, ngunit hindi masagot kung ano ang hiniling nang direkta; Ang pagkakaroon ng walang memorya sa nangyari kapag nakakagising; Ang pagkakaroon ng hindi naaangkop na mga pag-uugali habang natutulog, tulad ng pag-ihi sa silid; gumising ka na.
Dahil hindi niya mapigilan ang ginagawa niya, ang taong naghihirap mula sa pagtulog ay minsan ay mapanganib sa kanyang sariling kalusugan, dahil maaaring magtapos siya sa pagtulog sa kalye, o mapanganib sa kalusugan ng iba, dahil maaari siyang maging marahas kapag sinusubukan mong magising. Kaya, ang perpekto ay para sa sleepwalker na matulog sa isang silid na sarado ang pintuan at walang mga mapanganib na bagay.
Karaniwan, ang mga espesyal na pagsusuri ay hindi kinakailangan upang kumpirmahin ang isang sitwasyon sa pagtulog, dahil ang espesyalista sa pagtulog ay maaaring maabot ang diyagnosis lamang sa mga ulat mula sa pamilya o mga kaibigan.
Paano haharapin ang pagtulog
Walang tiyak na paggamot para sa pagtulog, kaya kapag natukoy na ang tao ay naghihirap mula sa pagtulog ay mahalaga na pahalagahan ang kanilang kaligtasan, pinapanatili nang maayos ang mga pintuan at bintana sa gabi, upang maiwasan ang mga ito na iwan ang bahay at mag-iingat ang mga hakbang o pagkadulas ng bahay, upang maiwasan itong mahulog at masaktan.
Bilang karagdagan, hindi maipapayo na subukang gisingin ang tao sa panahon ng isang yugto ng pagtulog dahil maaaring maging mahirap ito at dahil maaari silang magising nang labis na natatakot at maaaring mahirap na makatulog muli, dahil sa takot o takot na maaaring mangyari muli ang episode.
Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang sitwasyon ay upang magsalita nang mahinahon sa tao at sabihin na huli na, oras na upang magpahinga at dapat silang bumalik sa kama. Maaari mong hawakan siya at buong pagmamahal na ibalik siya sa kanyang silid, dahil kahit na hindi siya nagising, magagawa niyang tuparin ang kahilingan na ito at makatulog nang normal.
Suriin ang ilang iba pang mga praktikal na tip para sa pagharap sa pagtulog.
