Ang mga pakinabang ng pitanga ay higit sa lahat ay nagsasangkot sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil mayroon itong kaunting mga kaloriya at, samakatuwid, ang pitanga juice ay isang mahusay na diuretic na inumin na gawin habang kumakain at tumutulong din upang mapanatiling malusog at maganda ang iyong balat, dahil mayaman ito. bitamina A. Bilang karagdagan, ang cherry ...
Ang peras ay isang maraming nalalaman na prutas na madaling madala sa bag para sa trabaho o paaralan. Tingnan ang mga benepisyo sa kalusugan ng prutas na ito at ang pinakamahalagang nutrisyon
Ang Rapadura ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya upang sanayin, mayaman sa bakal na dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina B, calcium at iron ay mabuti para sa kalusugan.
Ang Guacamole ay isang sikat na ulam sa Mexico na gawa sa abukado, sibuyas, kamatis, lemon, paminta at cilantro, na nagdadala ng mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa bawat sangkap. Ang itinutukoy ng karamihan sa ulam na ito ay ang yaman nito sa avocado welcome fats at ang mataas na lakas ng antioxidant.
Ang mga benepisyo ng boron lalo na kasangkot sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto dahil ang boron ay nakakaimpluwensya sa aktibidad at pagsipsip ng mga sustansya, tulad ng calcium, magnesium at bitamina D, na mga mahahalagang nutrisyon para sa malakas na buto. Ang mga pagkaing mahusay na mapagkukunan ng boron ay may kasamang mga pagkain mula sa ...
Ang algae ay mga halaman na lumalaki sa dagat, lalo na mayaman sa mga mineral, tulad ng Calcium, Iron at Iodine, ngunit maaari rin itong isaalang-alang na mahusay na mapagkukunan ng protina, karbohidrat at Vitamin A. Seaweed ay mabuti para sa kalusugan at maaaring ilagay sa salad, sopas o kahit sa sarsa o nilagang ...
Ang butter o almond paste ay mayaman sa protina at omega-3, at maaaring magamit para sa kalamnan makakuha o pagbaba ng timbang. Narito kung paano ito gawin sa bahay.
Ang mga prutas ng sitrus, tulad ng orange o pinya, ay nagtataguyod ng mga benepisyo, higit sa lahat para sa pagbuo at pagpapanatili ng kalusugan ng mga cell sa buong katawan. Ang mga prutas ng sitrus ay mayaman sa bitamina C, na isang mahalagang sangkap sa pagbuo ng collagen, halimbawa, isang protina na nagbibigay ...
Ang ghee butter o nilinaw na mantikilya ay hindi naglalaman ng asin o lactose at mainam para sa pagluluto. Alamin kung ano ang mga benepisyo sa kalusugan, kung paano kumonsumo at kung paano gawin sa bahay
Ang Biotin, o bitamina B7, ay mahalaga para sa paggawa ng enerhiya sa katawan at para sa pagpapanatili ng malusog na balat, kuko at buhok. Tingnan kung magkano ang ubusin.
Ang asukal sa niyog ay itinuturing na mas malusog kaysa sa puting asukal, dahil mayroon itong mas mababang glycemic index at isang mas nakapagpapalusog na komposisyon. Alamin ang mga pakinabang ng asukal sa niyog
Ang Taioba ay isang malaking-lebadura na halaman na lumago at natutuon lalo na sa rehiyon ng Minas Gerais, at iyon ay mayaman sa mga nutrisyon tulad ng bitamina A, bitamina C, kaltsyum at posporus. Tumutulong ito upang maiwasan ang mga sakit tulad ng anemia, osteoporosis at pagbutihin ang gat
Ang mga ubas ay mga prutas na mayaman sa antioxidant at tubig, lalo na sa kanilang mga balat, na nagdadala ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpigil sa cancer, na pumipigil sa pagkapagod ng kalamnan at pagpapabuti ng pagpapaandar ng bituka. Ang bawat pagkakaiba-iba ng ubas ay may mga tukoy na katangian at maaaring natupok sa anyo ng juice, ...
Ang camu camu ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapalakas ng immune system, na pumipigil sa trangkaso, kanser at sakit sa puso. Alamin ang tungkol sa iba pang mga benepisyo at kung paano ingest
Ang Aloe vera ay isang halaman na may maraming mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng panunaw at ang hitsura ng balat, halimbawa. Tuklasin ang pangunahing mga pakinabang ng Aloe vera.
Ang mga pakinabang ng langis ng mirasol lalo na upang maprotektahan ang mga selyula ng katawan sapagkat ito ay isang langis na mayaman sa bitamina E, na isang mahusay na antioxidant. Ang iba pang mga benepisyo ng pag-ubos ng langis ng mirasol ay maaaring: tulong sa pagbuo ng mga mahahalagang hormones para sa wastong paggana ng ...
Ang Arugula, bukod sa pagiging mababa sa kaloriya, ay mayaman sa hibla kaya ang isa sa mga pangunahing pakinabang nito ay upang labanan at gamutin ang tibi dahil ito ay isang gulay na mayaman sa hibla, na may tinatayang 2 g ng hibla bawat 100 g ng mga dahon.Ang iba pang mga pakinabang ng arugula maaaring maging: Tumutulong upang makontrol ang ...
Ang mga buto ng mirasol ay mga mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang mayaman sa protina. Tumutulong sila upang maprotektahan ang kalusugan ng cardiovascular bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang. Makita ang iba pang mga benepisyo sa kalusugan at kung paano gamitin ang binhi sa iyong diyeta
Ang mga pakinabang ng loquats, na kilala rin bilang plum-do-Pará at Japanese plum, ay upang palakasin ang immune system dahil ang prutas na ito ay maraming mga antioxidant at pagbutihin ang sistema ng sirkulasyon. Ang iba pang mga pakinabang ng loquats ay maaaring: Combat fluid retention, dahil ang mga ito ay ...
Ang petsa ay isang prutas na karaniwang ibinebenta sa malinis na form nito, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian upang palitan ang asukal sa mga recipe tulad ng mga cake at cookies. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng B bitamina at mineral tulad ng potasa, tanso, bakal, magnesiyo at kaltsyum.
